MINDFULLNESS IN ISRAEL

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ МЕДИТАТИВНЫМ ТЕХНИКАМ
address Тель-Авив age 18 – 35 лет calendar 4 недели rented Съемные квартиры price 100
Описание программы Условия приема Стоимость Проживание Отзывы Регистрация Координаторы
Описание программы

О программе.

Компания «Тлалим» и проект «ONWARD ISRAEL» приглашают вас присоединиться к путешествию в рамках «Mindfulness in Israel» в Тель-Авиве, где вы не только техниками внимания к душе и телу, но и погрузитесь в яркую культуру Израиля.

Современный мир полон стрессов. Развитие технологий, ускорение технологического прогресса, пандемия, войны – десятки и сотни факторов, которые способны отправить любого человека к психологу. Осознанность — это внимание к своим мыслям, ощущениям в моменте, к своему телу и чувствам. Умение прислушиваться к себе, работать со стрессом, а также проживать любые ситуации без оценочно.

Где такому научиться, а еще попутешествовать и еще бы было приятно в команде единомышленников? Конечно, на проекте Онвард с компанией Тлалим!

Мы предлагаем вашему вниманию новую программу — «Mindfulness in Israel». — Этот курс поможет вам овладеть навыками, которые можно применять в повседневной жизни.

  • Повышенное самосознание и эмоциональное регулирование
  • Управление стрессом и повышение устойчивости
  • Знакомство с израильским обществом

Программа предлагает прожить 4 недели в самом центре Тель-Авива, посвятить время себе и получить инструменты для жизни

Темы курса:

  • Внимание к дыханию
  • Понимание важности сосредоточения внимания на дыхании
  • Изучение различных дыхательных упражнений, способствующих релаксации.
  • Развитие осознания дыхания как инструмента заземления и центрирования.
  • Дыхание как якорь для ума
  • Использование дыхания как фокуса для осознания настоящего момента.
  • Изучение того, как осознанное дыхание может помочь регулировать эмоции
  • Углубление понимания связи дыхания и тела
  • Сканирование тела и сенсорное осознание
  • Практика техник сканирования тела для расслабления и осознания тела.
  • Понимание и интерпретация телесных ощущений в практике осознанности
  • Воспитание не предвзятого отношения к физическому опыту
  • Управление тревогой с помощью осознанного мышления
  • Распознавание тревожных мыслей и устранение их посредством осознанности
  • Практика внимательного общения как способ улучшения отношений.
  • Инструменты для освобождения от тревожных мыслей и понимания непостоянства шаблонов мышления
  • Принятие боли через осознанность
  • Техники работы с физической или эмоциональной болью с использованием осознанности
  • Развитие сострадания и сострадания к себе перед лицом страданий
  • Понимание роли осознанности в управлении болью и устойчивости.

 

Программа включает так же небольшой курс иврита.

Открой мир и себя в Израиль с нового ракурса!

Условия приема

Начало программы: 04/03/2025

Окончание программы: 31/03/2025

Продолжительность: 4 недели

Возраст участников: 18-35 года

Личное участие: 100$. Залог за жилье 100$

Составляющие: курс медитативных практик, курс иврита.

Критерии приема на программу:

  • Индивидуальное собеседование
  • Мотивация обучаться представленному образовательному контенту
  • Декларация о состоянии здоровья, удостоверенная врачом
  • Молодые люди и девушки от 18 до 35 лет, которые принимали или собираются принять участие в программе Таглит, прошедшие консульскую проверку.

Программа предназначена для участников: владеющих русским языком

Стоимость

Стоимость программы: 3400$

Субсидия от проекта «ONWARD ISRAEL»: 3300$

Личное участие: 100$

Что включено в стоимость программы:

  • Профессиональный курс
  • Иврит
  • Медицинская страховка
  • Проживание по 2 человека комнате
  • Интернет
  • Дополнительные образовательные программы, экскурсии по стране, семинары, встречи и лекции
  • Профессиональное сопровождение команды сотрудников компании Тлалим весь период подготовки и проведения программы.

Что не включено в стоимость программы: перелет на программу, питание, прачечная.

Проживание

Условия проживания:

Арендованные квартиры в центре Тель-Авива.

По 2 человека в комнате, от 2 до 6 в квартире.

Квартиры содержат:

  • кондиционеры с режимом охлаждения и обогрева
  • необходимая мебель, техника
  • душевые, санузлы, горячая вода круглосуточно
  • кухонная зона, кухонная утварь, холодильник
  • Wi-Fi

Проживание в Тель-Авиве – это акцент на погружение в жизнь в Тель-Авиве, его ритм, темп, вкусы и динамику. Тель-Авив является бесспорной культурной столицей Израиля — в нем несколько десятков концертных и театральных залов, многочисленные музеи и галереи. И все это в пешей доступности от кампуса.

В Тель-Авиве одна из лучших городских набережных мира, которая тянется вдоль моря непрерывно, а пляжи отличаются один от другого. Жители Тель-Авива очень приветливы и дружелюбны и при необходимости всегда готовы помочь.

Место проживания —  центр Тель-Авива.

Отзывы
Регистрация
Процесс регистрации делится на две части:
 
  1. Подача заявки на участие в проекте «ONWARD ISRAEL».

  2. Оформление и отправка всех необходимых документов на портале «Тлалим».

 
1. Заявка на участие в «ONWARD ISRAEL».
 

Заявка на участие в проекте «ONWARD ISRAEL» – билет к Вашему участию в программе .

Предварительно, подготовьте свои контактные данные, включая действующий адрес электронной почты.
 
Заполняя форму будьте внимательны, заполняйте все обязательные поля (помеченные *) прежде чем перейти к следующему шагу. Очень важно при заполнении формы чтобы данные, вводимые Вами, соответствовали действительным (имя и фамилия как в загранпаспорте латинскими буквами, номер загранпаспорта, Ваши контактные телефоны).

На определенном этапе заполнения формы нужно будет выбрать название желаемой программы из предоставленного списка программ.

Ссылка ведет вас напрямую в интересующую Программу.

Если Вы допустили ошибку в заполнении формы, сообщите координатору программы, и укажите данные, которые необходимо исправить. Нет необходимости заполнять форму еще раз!

Обязательно поставьте в известность о сделанных изменениях Вашего координатора «Тлалим», курирующего вашу программу.

В самое ближайшее время после заполнения Вами заявки координатор программы «Тлалим» свяжется с вами и объяснит, что необходимо сделать дальше.

 
2. Оформление и отправка всех необходимых документов на портале Тлалим
 

Перейдите по ссылке на сайт компании «Тлалим».

Выберите проект «Onward Russian-language programs» при регистрации, программу «Onward Tlalim — Mindfulness in Israel» и следуйте инструкциям системы, переведя сайт на русский язык.

Координаторы
gallery
gallery
gallery
gallery
gallery
gallery
gallery
gallery
gallery
gallery
Посмотреть все фото